อาหารกับตัวเลข

การกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่คือจุดเริ่มต้นของการมีสุขภาพที่ดี ร่ายกายของเราต้องการสารอาหารทั้งจากโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน เกลือแร่ และไขมัน เพราะสารอาหารเหล่านี้ต่างก็มีประโยชน์และมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างร่างกายที่แข็งแรงและส่งเสริมการทำงานของอวัยวะต่างๆของร่างกาย แต่ทราบหรือไม่ว่า ในแต่ละช่วงวัยต่างก็มีความต้องการสารอาหารในปริมาณที่แตกต่างกัน ลองมาดูกันว่าในแต่ละช่วงอายุต้องการสารอาหารในปริมาณที่แตกต่างกันอย่างไร

Café Tartine is a real treat, an unpretentious little place serving top quality ‘fast food’, French style.

There are times when I get so hungry I could rip the hind leg off a horse and devour it raw. When those kind of overwhelming hunger pangs strike, then the place to go in Bangkok is “The Great American Rib”.

 When you’re tired, hungry and want a quick taste of something foreign what could be better than pizza? Bangkok has a wealth of choices and over the years I’ve tried them all, but one I keep coming back to is Pizza Mania.

Coffee Express is the in-house cafe at Language Express, Bangkok.The cafe's state of the art Italian espresso machine allows staff to create everything from espresso shots to cappuccinos.

The main food in Thailand is rice. Everyone has eaten it since they were born. But we can't really eat rice alone so we have to have something to go with it. There are many dishes of food to go with rice. Most of them are hot and spicy and that is what Thai food is famous for.